Du-ți copilul în lumea “Micului Prinț”
Du-ți copilul în lumea “Micului Prinț”
Cartoful – deliciul copilăriei!
Cartoful – deliciul copilăriei!
Dănuț învață despre primele avioane
Dănuț învață despre primele avioane
Beneficiile scorțișoarei. 3 smoothie-uri cu scorțișoară

Beneficiile scorțișoarei. 3 smoothie-uri cu scorțișoară

Scorțișoara este un condiment care provine din scoarța copacilor din familia „Cinnamomum”. Este nativă din Caraibe, America de Sud și Asia de Sud-Est. Scorțișoara a fost consumată încă din anul 2000 î.Hr. în Egiptul Antic, unde era extrem de apreciată. În vremurile medievale, medicii au folosit scorțișoară pentru a trata afecțiuni cum ar fi tusea, artrita și durerile de gât. În… »
Continua
Beneficiile consumului de kiwi

Beneficiile consumului de kiwi

Kiwi nu reprezintă un fruct obișnuit, atât din punct de vedere al aspectului, cât și al conținutului nutrițional. Feliile de un verde vibrant, cu semințe negre, fac de fiecare dată minuni, atunci când sunt adăugate în diverse deserturi, chiar și în salatele de fructe. Privind proveniența sa, se spune că are origine chineză, fiind apreciat pentru proprietățile sale încă din cel… »
Continua
Alimente care te apără de gripă și răceală

Alimente care te apără de gripă și răceală

Pentru că sezonul rece abia a început, iar gripa și răceala abia așteaptă să vă vâneze, ne-am gândit să vă oferim câteva recomandări alimentare, care să vă apere de gripă și răceală. Alimente care te apără de gripă și răceală Peștele gras – incluzând somonul, tonul și macroul; Acesta este bogat în acizi grași omega 3, compuși care ajută la reducerea inflamației dăunătoare din… »
Continua
4 smoothie-uri delicioase de iarnă. Merită încercate!

4 smoothie-uri delicioase de iarnă. Merită încercate!

Odată cu instalarea sezonului rece, aromele de portocală, scorțișoară sau dovleac copt încep să capete teren. Având în vedere că acestea sunt la mare căutare, vă recomandăm câteva smoothie-uri delicioase de iarnă care le au în compoziție! Smoothie cu castravete și portocale Dacă încă nu ai băut un smoothie cu castravete, acum este momentul! Acest smoothie este bogat în fibr… »
Continua
Fructe pe care să le consumi în sezonul rece

Fructe pe care să le consumi în sezonul rece

Chiar dacă sezonul rece nu este la fel de ofertant ca cel cald, din punct de vedere al fructelor apărute acum, asta nu înseamnă că trebuie să neglijăm doza de fructe consumată în sezonul rece! Iată câteva tipuri de fructe numai bune de consumat iarna, precum și beneficiile pe care acestea ni le oferă! 7 fructe pe care să le consumi iarna Grepfrut Acest fruct din categoria ci… »
Continua
Studiu: Ciupercile – bogate în antioxidanți care pot avea efect anti-îmbătrânire

Studiu: Ciupercile – bogate în antioxidanți care pot avea efect anti-îmbătrânire

Potrivit unei echipe de cercetare de la Penn State, ciupercile pot conține cantități neobișnuit de mari din doi antioxidanți despre care unii oameni de știință consideră că ar putea susține lupta împotriva îmbătrânirii, contrbuind de asemenea la o stare de sănătate mai bună. În studiul realizat, cercetătorii au descoperit că ciupercile conțin cantități mari de ergotioneină și g… »
Continua
Proteinele complete VS incomplete. Surse de proteine, altele decât carnea

Proteinele complete VS incomplete. Surse de proteine, altele decât carnea

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, proteinele sunt importante pentru a menține masa musculară activă, susținând de asemenea un sistem imunitar sănătos. Pe lângă carne, există și alte surse de proteine, care odată cu trecerea timpului, cu schimbarea preferințelor, se pot transforma într-o variantă prioritară pentru mulți dintre noi. Deci, dacă ești în căutarea altor surse de prote… »
Continua
Beneficii ale consumului de grepfrut

Beneficii ale consumului de grepfrut

Un grepfrut este un fruct citric mare, rotund, de culoare galbenă sau rozalie, cu miezul zemos, dulce-amărui. Se obține de la hibrizi dintre pomelo și diferite soiuri de portocal, putând avea pulpa galbenă, roz sau roșie. Grepfrutul este bogat în substanțe nutritive, antioxidanți și fibre, calități ce îl clasează ca unul dintre cele mai sănătoase fructe citrice pe care le pute… »
Continua
Alimente care pot cauza constipația

Alimente care pot cauza constipația

Constipația este o problemă obișnuită care este în general definită ca având mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. Circa 27% dintre adulți experimentează constipația și simptomele sale însoțitoare, precum balonarea și gazele. Cu cât înaintăm în vârstă și devenim inactivi din punct de vedere fizic, cu atât suntem mai predispuși la această problemă. Unele alimente … »
Continua
Alimente care îmbunătățesc metabolismul

Alimente care îmbunătățesc metabolismul

Există anumite alimente care îmbunătățesc metabolismul. Cu cât metabolismul tău este mai crescut, cu atât arzi mai multe calorii și este mai ușor să te menții în formă și să scapi de greutatea nedorită. Uite câteva alimente numai bune de consumat, dacă îți dorești să-ți îmbunătățești metabolismul! Alimentele bogate în proteine Alimentele bogate în proteine cum ar fi carnea, … »
Continua
Beneficiile consumului de ceai Matcha

Beneficiile consumului de ceai Matcha

Matcha sau maccha este o pulbere de ceai fin măcinată, de o culoare verde-smarald. Este un ceai verde, natural, care este considerat inima celebrului ceremonial de ceai japonez de peste 900 de ani. Călugării budiști au considerat ceaiul matcha un „elixir de sănătate” datorită potențialului său de a spori concentrarea și de a stimula metabolismul. Ceaiul Matcha – începuturi Orig… »
Continua
Ceaiul negru: beneficiile sale asupra sănătății

Ceaiul negru: beneficiile sale asupra sănătății

Ceaiul negru reprezintă unul dintre cele mai populare sortimente de ceai din lume, fiind cunoscut pentru calitățile sale medicinale și beneficiile asupra sănătății. Ceaiul constituie una dintre cele mai consumate băuturi de pe planetă. Planta de ceai este numită Camellia Sinensis. Sigur că preferințele în materie de ceai diferă de la o cultură la alta sau de la o persoană la a… »
Continua
Consumul de gutui și beneficiile sale

Consumul de gutui și beneficiile sale

Nativ din zona euroasiatică, inclusiv Uzbekistan, Turcia, Armenia, Ungaria sau Macedonia, gutuiul este un arbore relativ mic (denumire științifică: Cydonia oblonga), care face fructe de sezon, de culoare galben-auriu, acestea fiind asemănătoare cu perele, atât la formă, cât și la consistență. La noi, consumul de gutui este destul de des întâlnit, aceste fructe putând fi consuma… »
Continua
Consumul de struguri și beneficiile sale în rândul copiilor

Consumul de struguri și beneficiile sale în rândul copiilor

Consumul de struguri are numeroase beneficii indiferent de vârstă, astfel că nici nu e de mirare că strugurii reprezintă unele dintre cele mai cultivate fructe de pe planetă. Disponibili în diverse varietăți, strugurii, datorită aspectului și dimensiunii, sunt fructe ușor de consumat și de copiii mai mici. De asemenea, aceștia sunt bogați în vitamine și minerale, astfel că repr… »
Continua
Top fructe cu cel mai mare și cu cel mai scăzut conținut de zahăr

Top fructe cu cel mai mare și cu cel mai scăzut conținut de zahăr

Fructele reprezintă întotdeauna o gustare sanătoasă, conținând numeroși nutrienți benefici pentru organism. Totuși, atunci când ținem la siluetă sau este necesar să fim atenți la conținutul de zahăr consumat, trebuie să avem în vedere cantitatea de zahăr pe care un anumit fruct o conține. Iată care sunt fructele cu cel mai mare conținut de zahăr, precum și câteva alternative pe… »
Continua
Alimentația copiilor: grăsimile bune VS grăsimile dăunătoare

Alimentația copiilor: grăsimile bune VS grăsimile dăunătoare

Grăsimile sănătoase sunt esențiale în alimentație, acestea contribuind la creșterea și dezvoltarea copiilor. În schimb, grăsimile dăunătoare este mai bine să le evităm, întrucât acestea stimulează producerea de colesterol rău, acesta, la rândul său, conducând la anumite probleme de sănătate. Pe lângă faptul că alimentează corpul cu energie, grăsimile ajută la absorbția unor vi… »
Continua
Alimentația sănătoasă în rândul preșcolarilor. Cele 5 grupe de alimente pentru care să optezi!

Alimentația sănătoasă în rândul preșcolarilor. Cele 5 grupe de alimente pentru care să optezi!

Alimentația sănătoasă în rândul preșcolarilor nu este deloc greu de pus în practică. Tot ce trebuie să faci este să te asiguri că oferi copilului o gamă variată de alimente, din cele 5 grupe principale. Cu o astfel de nutriție echilibrată, ai siguranța că cel mic primește toți nutrienții de care are nevoie pentru creștere, dezvoltare și învățare. Care sunt cele 5 grupe de alime… »
Continua
Rolul vitaminelor și mineralelor în dezvoltarea copiilor

Rolul vitaminelor și mineralelor în dezvoltarea copiilor

Vitaminele și mineralele joacă un rol important în creșterea copiilor, contribuind la buna dezvoltare a oaselor și mușchilor și ajutând organsimul să lupte împotriva infecțiilor. De asemenea, este bine de ținut minte că deficiența de vitamine și minerale poate provoca probleme serioase. În cele ce urmează vom descoperi punctual care este rolul vitaminelor și mineralelor în dezv… »
Continua
3 smoothie-uri nutritive pentru copii

3 smoothie-uri nutritive pentru copii

Smoothie-urile reprezintă o metodă la-ndemâna tuturor mămicilor, de a-i face pe copii să consume diverse alimente (în special legume), pe care în mod normal nu le-ar consuma. Iată 3 smoothie-uri nutritive, care propun mixuri inedite, gata să-i dea pe spate pe micii mofturoși! Recomandări de smoothie-uri nutritive Smoothie cu spanac și varză creață Când copilul refuză să consu… »
Continua
Interviu cu Ilincuța Piersicuța

Interviu cu Ilincuța Piersicuța

Pentru că vara este una dintre cele mai aglomerate perioade ale sale, ne-a fost extrem de greu să programăm o întâlnire, însă, în cele din urmă am reușit! Ilincuța Piersicuța a discutat cu reprezentanții KidsOut, oferindu-ne informații utile și recomandări privind consumul unuia dintre cele mai iubite fructe de sezon, piersicile. Uite cum a decurs interviul nostru și ce secrete… »
Continua
Beneficii psihologice ale unei alimentații sănătoase

Beneficii psihologice ale unei alimentații sănătoase

Nu mai este nicio surpriză că alimentația își lasă amprenta asupra noastră în diverse moduri. Cu beneficii atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, alimentația sănătoasă nu influențează doar starea fizică a persoanelor, ci aceasta are și numeroase beneficii psihologice. Astfel, alegerile alimentare sănătoase pot contribui la o varietate de îmbunătățiri asupra stării mentale… »
Continua
Camuflajul alimentar

Camuflajul alimentar

Unii părinți camuflează alimentele pe care copiii nu le plac în farfuriile gătite. De exemplu, amestecă legumele sau leguminoasele în rețete de piureuri. Alții ornează porția copilului cu o bună cantitate de ketchup, mascând astfel savoarea care nu este apreciată. Toate aceste trucuri întrunesc camuflajul alimentar. Deoarece permite copilului să mănânce alimentele pe care le re… »
Continua
Grăsimile în alimentație

Grăsimile în alimentație

Grăsimile nu trebuie privite cu reticență în toate cazurile, mai ales atunci când vine vorba de dezvoltarea armonioasă a copiilor. Există o multitudine de grăsimi bune care ajută la buna creștere a celor mici. Iată la ce ne referim când spunem aceste lucruri. Grăsimile au adesea o reputație proastă, totuși, unele dintre ele sunt utile! Grăsimile bune ajută spre exemplu corpul s… »
Continua
Copilul care mănâncă lent

Copilul care mănâncă lent

De regulă, cei mici sunt distrași de diverse lucruri în timpul meselor, ceea ce duce la un consum lent al acestora. Cum puteți să le ghidați atenția celor mici asupra măncării din farfurie, astfel încât să nu zăbovească prea mult timp la masă, descoperiți în informațiile de mai jos! De ce îi ia atât timp pentru a mânca? A acorda timp pentru a mânca reprezintă un bun obicei de î… »
Continua
KidsOut

KidsOut