Dovleacul
Dovleacul
Du-ți copilul în lumea “Micului Prinț”
Du-ți copilul în lumea “Micului Prinț”
Dănuț învață despre primele avioane
Dănuț învață despre primele avioane
    Beneficii psihologice ale unei alimentații sănătoase

    Beneficii psihologice ale unei alimentații sănătoase

    Nu mai este nicio surpriză că alimentația își lasă amprenta asupra noastră în diverse moduri. Cu beneficii atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, alimentația sănătoasă nu influențează doar starea fizică a persoanelor, ci aceasta are și numeroase beneficii psihologice. Astfel, alegerile alimentare sănătoase pot contribui la o varietate de îmbunătățiri asupra stării mentale… »
    Continua
    Camuflajul alimentar

    Camuflajul alimentar

    Unii părinți camuflează alimentele pe care copiii nu le plac în farfuriile gătite. De exemplu, amestecă legumele sau leguminoasele în rețete de piureuri. Alții ornează porția copilului cu o bună cantitate de ketchup, mascând astfel savoarea care nu este apreciată. Toate aceste trucuri întrunesc camuflajul alimentar. Deoarece permite copilului să mănânce alimentele pe care le re… »
    Continua
    Grăsimile în alimentație

    Grăsimile în alimentație

    Grăsimile nu trebuie privite cu reticență în toate cazurile, mai ales atunci când vine vorba de dezvoltarea armonioasă a copiilor. Există o multitudine de grăsimi bune care ajută la buna creștere a celor mici. Iată la ce ne referim când spunem aceste lucruri. Grăsimile au adesea o reputație proastă, totuși, unele dintre ele sunt utile! Grăsimile bune ajută spre exemplu corpul s… »
    Continua
    Copilul care mănâncă lent

    Copilul care mănâncă lent

    De regulă, cei mici sunt distrași de diverse lucruri în timpul meselor, ceea ce duce la un consum lent al acestora. Cum puteți să le ghidați atenția celor mici asupra măncării din farfurie, astfel încât să nu zăbovească prea mult timp la masă, descoperiți în informațiile de mai jos! De ce îi ia atât timp pentru a mânca? A acorda timp pentru a mânca reprezintă un bun obicei de î… »
    Continua
    Copilul care vrea mereu să mănânce aceeași mâncare

    Copilul care vrea mereu să mănânce aceeași mâncare

    Sunt unii copii cu adevărat mofturoși la mâncare. Este dificil pentru un părinte să îl facă pe cel mic să își mai schimbe din gusturi și să încerce ceva nou. Unii copii preferă să mănânce aceeași mâncare zi de zi. Cum îi putem face pe cei mici să varieze mâncarea, aflăm din informațiile ce urmează! De ce îi place să mănânce întotdeauna același lucru? Este normal ca un copil să … »
    Continua
    7 Alimente friendly pentru pierderea în greutate

    7 Alimente friendly pentru pierderea în greutate

    Nu toate alimentele conțin același număr de calorii. Mai mult, acestea trec prin diferite căi metabolice în organism. Alimentele consumate pot avea anumite efecte asupra foamei, hormonilor și a numărului de calorii pe care le ardem, motiv pentru care trebuie să fim extrem de atenți la alegerea acestora. Iată câteva alimente friendly pentru pierderea în greutate sau pentru situa… »
    Continua
    Beneficiile unei alimentații sănătoase în copilărie

    Beneficiile unei alimentații sănătoase în copilărie

    O alimentație sănătoasă în rândul copiilor este necesară, întrucât aceasta furnizează beneficii pentru durata întregii vieți. De asemenea, printre beneficiile unei alimentații sănătoase în copilărie se numără deprinderea unor obiceiuri sănătoase pe parcursul întregii vieți, la care este destul de greu să mai renunți, odată ce le-ai deprins. Vom descoperi din informațiile ce urm… »
    Continua
    Beneficiile cafelei asupra sănătății

    Beneficiile cafelei asupra sănătății

    Cafeaua este de fapt un produs sănătos. Aceasta este bogată în antioxidanții și nutrienți benefici, contribuind la îmbunătățirea stării de sănătate a consumatorilor. Potrivit studiilor, consumatorii de cafea prezintă un risc mai scăzut de dezvoltare a unor boli. Iată câteva dintre beneficiile cafelei asupra sănătății! Beneficiile cafelei asupra sănătății Consumul de cafea îmbu… »
    Continua
    Cea mai sănătoasă formă de a găti ciupercile, potrivit cercetătorilor

    Cea mai sănătoasă formă de a găti ciupercile, potrivit cercetătorilor

    Cercetătorii au dezvăluit cea mai sănătoasă formă de a găti ciupercile și, așa cum probabil intuiați, nu se rezumă la utilizarea unei tigăi de prăjeluri. Ciupercile sunt extrem de sănătoase, acestea conținând cantități semnificative de fibre dietetice, proteine, aminoacizi, vitamine (B1, B2, B12, C, D și E) și minerale. Totodată, un alt avantaj al ciupercilor este că au un conț… »
    Continua
    10 tipsuri care stimulează pierderea în greutate, fără să te-nfometezi

    10 tipsuri care stimulează pierderea în greutate, fără să te-nfometezi

    Am descoperit într-un material anterior câteva recomandări despre cum poți slăbi sănătos. Dacă vrei să grăbești procesul de pierdere a kilogramelor în plus, fără să te-nfometezi, uite câteva tipsuri care stimulează pierderea în greutate. Acestea nu presupun vreo măsură drastică ci, efectiv, vizează modelarea alegerilor legate de alimentație, de la produsele pentru care să optez… »
    Continua
    Cum să slăbești într-un mod sănătos

    Cum să slăbești într-un mod sănătos

    Să fii mămică nu e deloc ușor. Deși cea mai frumoasă „meserie” de pe Pământ, de multe ori, ajunsă în această postură, extrem de ocupată și cu o mulțime de sarcini pe cap, ajungi să nu te mai îngrijești ca altădată, astfel că mersul la sală, mâncatul regulat sau somnul suficient pot suna ca un adevărat lux. Această lipsă de timp, te poate determina să iei decizii drastice și să … »
    Continua
    Apa în alimentația bebelușilor

    Apa în alimentația bebelușilor

    Apa este un element vital în viața oricărei ființe, fie ea umană sau animală. Chiar și reclamele TV ne sugerează un consum de minum 2 litri pe zi. Cât de importantă este, însă, apa în alimentația bebelușului, descoperim din cele ce urmează. Atât timp cât este alăptat, un bebeluș, în principiu, nu are nevoie de apă. La începutul suptului, laptele matern conține mai multă apă, ce… »
    Continua
    5 smoothie-uri ideale împotriva oboselii, stresului și anxietății

    5 smoothie-uri ideale împotriva oboselii, stresului și anxietății

    Lipsa de somn, grijile, căldura în exces și numeroși alți factori ne influențează nivelul de energie zilnic, determinându-ne să ne simțim obosiți sau oferindu-ne o stare proastă. Pentru a contracara toate aceste influențe negative, este suficient să-i oferim organismului doza necesară de energie de care are nevoie. În acest sens, uite câteva variante de smoothie-uri care te vor… »
    Continua
    Top 10 alimente cu un conținut bogat de apă

    Top 10 alimente cu un conținut bogat de apă

    Consumul de apă este extrem de important pentru a ne menține hidratați pe durata întregii zile. Totuși, cei 2 litri de apă recomandați zilnic pot reprezenta o cantitate descurajant de mare, indiferent de vârstă. Vestea bună este că nu e obligatoriu să bem toată apă, ci putem să o „,mâncăm”, consumând alimente cu un conținut bogat de apă. Aproximativ 20% din cantitatea de apă re… »
    Continua
    Beneficiile consumului de mentă. Cum să introduci menta în dieta zilnică

    Beneficiile consumului de mentă. Cum să introduci menta în dieta zilnică

    Odată cu instalarea căldurii, menta începe să câștige teren și să fie tot mai des utilizată în diferite cocktailuri, smoothie-uri și băuturi răcoritoare. Pe lângă gustul răcoros pe care îl oferă, beneficiile consumului de mentă sunt multiple. Valori nutriționale ale mentei 2 linguri de mentă au doar 2 calorii și ne oferă: 0.12 grame de proteine, 0.48 grame de carbohidrați, 0.03… »
    Continua
    Ce să consumi pentru un intestin sănătos

    Ce să consumi pentru un intestin sănătos

    De fiecare când consumați o masă, hrăniți de asemenea aproximativ 100 de miliarde de bacterii care numesc intestinul și alte organe „acasă”. Sumedenia de cercetări realizate în ultimul deceniu pe această temă, au determinat apariția a tot felul de ipoteze potrivit cărora microbii care trăiesc în intestin, dar nu numai, ne afectează sănătatea, greutatea și chiar starea de spirit… »
    Continua
    Ce e de făcut când bebe aruncă mâncarea pretutindeni

    Ce e de făcut când bebe aruncă mâncarea pretutindeni

    Încă de la primele mese, copiii se arată dornici să mănânce de unii singuri. Chiar dacă fac mizerie, eforturile lor trebuie apreciate și încurajate, pentru ca în final aceștia să reușească să mănânce cât mai curat. Ce este însă de făcut atunci când copiii aruncă intenționat cu mâncarea pe jos, vom descoperi din informațiile de mai jos! Atunci când un copil învață să mănânce sin… »
    Continua
    Beneficiile consumului de quinoa

    Beneficiile consumului de quinoa

    Quinoa este unul dintre cele mai populare alimente din lume, datorită numeroaselor beneficii pe care le are asupra sănătății. Quinoa nu conține gluten și reprezintă o sursă bogată de proteine, fiind unul dintre puținele alimente vegetale care conțin toți cei nouă aminoacizi esențiali (inclusiv lizina și izoleucina, aceștia lipsind din majoritatea cerealelor). De asemenea, quino… »
    Continua
    Cereale, gustări și deserturi: cele mai bune alegeri

    Cereale, gustări și deserturi: cele mai bune alegeri

    Unele produse alimentare vândute în comerț sunt mai puțin bune pentru sănătate decât așa cum credem noi sau așa cum pretinde ambalajul lor. Printre cele mai frecvente, amintim de acele cereale destinate copiilor, biscuiți, brioșe și prăjituri, batoane de cereale și batoane fine, cele crocante, produsele cu „gust de fructe” și deserturi înghețate. Pentru a alege bine un aliment … »
    Continua
    10 Alimente care stimulează detoxifierea organismului

    10 Alimente care stimulează detoxifierea organismului

    După o perioadă intensă de răsfăț culinar cu diverse bucate specifice sărbătorilor de Paște, organismul nostru are nevoie de o binemeritată pauză de la aceste preparate grele și consumate în exces. Astfel, puteți opta pentru consumul unor alimente care stimulează detoxifierea organismului. Mai jos veți descoperi câteva dintre acestea și beneficiile pe care le oferă organismului… »
    Continua
    Cutiuța de prânz: cum ne ușurăm această sarcină?

    Cutiuța de prânz: cum ne ușurăm această sarcină?

    Și copiii, asemeni adulților, au ora de prânz. Doar că cei mici au nevoie de alimente diversificate pentru a se dezvolta armonios. Această sarcină pare a fi un adevărat test pentru părinți zi de zi. Vă propunem câteva idei în prepararea prânzului celor mici. Cu 180 de zile școlare pe an, acest lucru presupune numeroase prânzuri de preparat. Ca și alte mese, prânzurile ocupă un … »
    Continua
    Desertul: interdicție sau oferire?

    Desertul: interdicție sau oferire?

    Desertul are locul său în cadrul unei mese echilibrate  și nu ar trebui prezentat ca un privilegiu. Trebuie așadar evitat să îl utilizați pentru a vă recompensa copilul pentru că a terminat felul principal sau pentru că a fost drăguț cu fratele mai mic. Locul desertului în alimentație Desertul trebuie considerat ca un complement al mesei. De exemplu, dacă copilul nu a mâncat ca… »
    Continua
    Ouăle în alimentația copiilor

    Ouăle în alimentația copiilor

    Pentru că Sărbătorile de Paște ne bat la ușă, iar ouăle sunt unele dintre principalele alimente asociate acestor zile, ne-am gândit că nu ar fi rău să (re)descoperim câteva informații generale, dar importante despre ouă, care să ne ajute să evităm consumul excesiv al acestora. Valorile nutriționale pentru un ou Un ou mare conține aproximativ 6 grame de proteine, 72 de calorii, … »
    Continua
    De la mâncatul cu mâna, la manevrarea tacâmurilor

    De la mâncatul cu mâna, la manevrarea tacâmurilor

    Acum că bebelușul mănâncă alimente complementare, probabil că încearcă să își folosească degetele pentru a se hrăni singur. Este cât se poate de normal! De la mâncatul cu mâna mai este doar un pas până va dori să își umple lingurița și să și-o ducă singur la gură. Apoi, copilul va încerca să mânuiască furculița, iar mai târziu, cuțitul. În plus față de o mai bună coordonare, ut… »
    Continua
    KidsOut

    KidsOut