Masa copilului – modă, educație, sănătate și bucurie
Masa copilului – modă, educație, sănătate și bucurie
Cartoful – deliciul copilăriei!
Cartoful – deliciul copilăriei!
Dănuț învață despre primele avioane
Dănuț învață despre primele avioane
    Apa în alimentația bebelușilor

    Apa în alimentația bebelușilor

    Apa este un element vital în viața oricărei ființe, fie ea umană sau animală. Chiar și reclamele TV ne sugerează un consum de minum 2 litri pe zi. Cât de importantă este, însă, apa în alimentația bebelușului, descoperim din cele ce urmează. Atât timp cât este alăptat, un bebeluș, în principiu, nu are nevoie de apă. La începutul suptului, laptele matern conține mai multă apă, ce… »
    Continua
    5 smoothie-uri ideale împotriva oboselii, stresului și anxietății

    5 smoothie-uri ideale împotriva oboselii, stresului și anxietății

    Lipsa de somn, grijile, căldura în exces și numeroși alți factori ne influențează nivelul de energie zilnic, determinându-ne să ne simțim obosiți sau oferindu-ne o stare proastă. Pentru a contracara toate aceste influențe negative, este suficient să-i oferim organismului doza necesară de energie de care are nevoie. În acest sens, uite câteva variante de smoothie-uri care te vor… »
    Continua
    Top 10 alimente cu un conținut bogat de apă

    Top 10 alimente cu un conținut bogat de apă

    Consumul de apă este extrem de important pentru a ne menține hidratați pe durata întregii zile. Totuși, cei 2 litri de apă recomandați zilnic pot reprezenta o cantitate descurajant de mare, indiferent de vârstă. Vestea bună este că nu e obligatoriu să bem toată apă, ci putem să o „,mâncăm”, consumând alimente cu un conținut bogat de apă. Aproximativ 20% din cantitatea de apă re… »
    Continua
    Beneficiile consumului de mentă. Cum să introduci menta în dieta zilnică

    Beneficiile consumului de mentă. Cum să introduci menta în dieta zilnică

    Odată cu instalarea căldurii, menta începe să câștige teren și să fie tot mai des utilizată în diferite cocktailuri, smoothie-uri și băuturi răcoritoare. Pe lângă gustul răcoros pe care îl oferă, beneficiile consumului de mentă sunt multiple. Valori nutriționale ale mentei 2 linguri de mentă au doar 2 calorii și ne oferă: 0.12 grame de proteine, 0.48 grame de carbohidrați, 0.03… »
    Continua
    Ce să consumi pentru un intestin sănătos

    Ce să consumi pentru un intestin sănătos

    De fiecare când consumați o masă, hrăniți de asemenea aproximativ 100 de miliarde de bacterii care numesc intestinul și alte organe „acasă”. Sumedenia de cercetări realizate în ultimul deceniu pe această temă, au determinat apariția a tot felul de ipoteze potrivit cărora microbii care trăiesc în intestin, dar nu numai, ne afectează sănătatea, greutatea și chiar starea de spirit… »
    Continua
    Ce e de făcut când bebe aruncă mâncarea pretutindeni

    Ce e de făcut când bebe aruncă mâncarea pretutindeni

    Încă de la primele mese, copiii se arată dornici să mănânce de unii singuri. Chiar dacă fac mizerie, eforturile lor trebuie apreciate și încurajate, pentru ca în final aceștia să reușească să mănânce cât mai curat. Ce este însă de făcut atunci când copiii aruncă intenționat cu mâncarea pe jos, vom descoperi din informațiile de mai jos! Atunci când un copil învață să mănânce sin… »
    Continua
    Beneficiile consumului de quinoa

    Beneficiile consumului de quinoa

    Quinoa este unul dintre cele mai populare alimente din lume, datorită numeroaselor beneficii pe care le are asupra sănătății. Quinoa nu conține gluten și reprezintă o sursă bogată de proteine, fiind unul dintre puținele alimente vegetale care conțin toți cei nouă aminoacizi esențiali (inclusiv lizina și izoleucina, aceștia lipsind din majoritatea cerealelor). De asemenea, quino… »
    Continua
    Cereale, gustări și deserturi: cele mai bune alegeri

    Cereale, gustări și deserturi: cele mai bune alegeri

    Unele produse alimentare vândute în comerț sunt mai puțin bune pentru sănătate decât așa cum credem noi sau așa cum pretinde ambalajul lor. Printre cele mai frecvente, amintim de acele cereale destinate copiilor, biscuiți, brioșe și prăjituri, batoane de cereale și batoane fine, cele crocante, produsele cu „gust de fructe” și deserturi înghețate. Pentru a alege bine un aliment … »
    Continua
    10 Alimente care stimulează detoxifierea organismului

    10 Alimente care stimulează detoxifierea organismului

    După o perioadă intensă de răsfăț culinar cu diverse bucate specifice sărbătorilor de Paște, organismul nostru are nevoie de o binemeritată pauză de la aceste preparate grele și consumate în exces. Astfel, puteți opta pentru consumul unor alimente care stimulează detoxifierea organismului. Mai jos veți descoperi câteva dintre acestea și beneficiile pe care le oferă organismului… »
    Continua
    Cutiuța de prânz: cum ne ușurăm această sarcină?

    Cutiuța de prânz: cum ne ușurăm această sarcină?

    Și copiii, asemeni adulților, au ora de prânz. Doar că cei mici au nevoie de alimente diversificate pentru a se dezvolta armonios. Această sarcină pare a fi un adevărat test pentru părinți zi de zi. Vă propunem câteva idei în prepararea prânzului celor mici. Cu 180 de zile școlare pe an, acest lucru presupune numeroase prânzuri de preparat. Ca și alte mese, prânzurile ocupă un … »
    Continua
    Desertul: interdicție sau oferire?

    Desertul: interdicție sau oferire?

    Desertul are locul său în cadrul unei mese echilibrate  și nu ar trebui prezentat ca un privilegiu. Trebuie așadar evitat să îl utilizați pentru a vă recompensa copilul pentru că a terminat felul principal sau pentru că a fost drăguț cu fratele mai mic. Locul desertului în alimentație Desertul trebuie considerat ca un complement al mesei. De exemplu, dacă copilul nu a mâncat ca… »
    Continua
    Ouăle în alimentația copiilor

    Ouăle în alimentația copiilor

    Pentru că Sărbătorile de Paște ne bat la ușă, iar ouăle sunt unele dintre principalele alimente asociate acestor zile, ne-am gândit că nu ar fi rău să (re)descoperim câteva informații generale, dar importante despre ouă, care să ne ajute să evităm consumul excesiv al acestora. Valorile nutriționale pentru un ou Un ou mare conține aproximativ 6 grame de proteine, 72 de calorii, … »
    Continua
    De la mâncatul cu mâna, la manevrarea tacâmurilor

    De la mâncatul cu mâna, la manevrarea tacâmurilor

    Acum că bebelușul mănâncă alimente complementare, probabil că încearcă să își folosească degetele pentru a se hrăni singur. Este cât se poate de normal! De la mâncatul cu mâna mai este doar un pas până va dori să își umple lingurița și să și-o ducă singur la gură. Apoi, copilul va încerca să mânuiască furculița, iar mai târziu, cuțitul. În plus față de o mai bună coordonare, ut… »
    Continua
    Capricii alimentare

    Capricii alimentare

    Pentru părinți ora mesei este cu adevărat o corvoadă. Cel mic pare să nu înghită nici măcar o linguriță din ceea ce mama a gătit cu atâta plăcere. Cum putem trece peste aceste capricii alimentare și cum le deosebim de alte probleme ale copilului, vom descoperi în cele ce urmează! Copilul nu mai vrea să mănânce mâncarea favorită, preferă să se joace decât să mănânce sau refuză s… »
    Continua
    Consumul de lichide la copii

    Consumul de lichide la copii

    Ni se spune chiar și prin intermediul reclamelor Tv că este important consumul de lichide în fiecare zi. Cât de adevărat este acest aspect în cazul copiilor și ce cantitate de lichide ar trebui să consume aceștia, haideți să descoperim împreună. În fiecare zi, copilul pierde apă prin urină, transpirație și scaune. Pierderile cresc mai ales atunci când este cald sau atunci când … »
    Continua
    Alergiile alimentare la copii

    Alergiile alimentare la copii

    Alergiile alimentare sunt foarte frecvente în rândul celor mici. Cum putem identifica dacă copilul este alergic la un aliment și ce măsuri putem lua, haideți să descoperim împreună! O alergie alimentară este o reacție excesivă a sistemului imunitar la un aliment care este în mod normal inofensiv. Această reacție poate fi imediată sau poate apărea mai târziu. Aproximativ 6-8% di… »
    Continua
    10 alimente care stimulează somnul

    10 alimente care stimulează somnul

    Lipsa unui program sănătos de somn este o problemă pe care o au numeroase persoane. Unora le este extrem de greu să adoarmă, alții au somnul destul de agitat, trezindu-se de mai multe ori pe noapte, în timp ce altor persoane le este extrem de dificil să se pună la somn la o oră rezonabilă. Indiferent de cauza problemelor cu somnul, cert este că lipsa unui somn liniștit și a unu… »
    Continua
    Sarcina și infecțiile alimentare: listerioza și toxoplasmoza

    Sarcina și infecțiile alimentare: listerioza și toxoplasmoza

    Măsurile următoare au ca scop prevenirea infecțiilor de origine alimentară, cum ar fi  listerioza și toxoplasmoza. Aceste infecții sunt rare, dar dacă apar la o femeie însărcinată, consecințele pot fi nefaste. Listerioza poate cauza un avort sau să afecteze sănătatea mamei și a nou-născutului. Toxoplasmoza nu prezintă pericole pentru femeia însărcinată, însă, în cazuri rare, po… »
    Continua
    10 super alimente ideale pentru creșterea copiilor

    10 super alimente ideale pentru creșterea copiilor

    Pentru o dezvoltare armonioasă, copiii au nevoie de o dietă sănătoasă. O dietă sănătoasă înseamnă introducerea în alimentație a unor alimente bogate nutrienți, pe care noi am ales să le denumim super alimente. Aceste super alimente conțin o cantitate suficientă de vitamine, minerale, fibre și grăsimi sănătoase care îi va ajuta pe copii să crească frumos și sănătos și să evite n… »
    Continua
    Ovăzul în alimentație

    Ovăzul în alimentație

    Ovăzul se numără printre cele mai sănătoase grăunțe din lume. Acestea sunt niște cereale integrale fără gluten, constituind o sursă excelentă de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Numeroase studii realizate în acest sens au dezvăluit beneficiile numeroase pe care ovăzul și făina de ovăz le au asupra sănătății. Printre aceste avantaje se numără pierderea în greutate, scă… »
    Continua
    Alimente bogate în fibre pe care piticul tău le va adora

    Alimente bogate în fibre pe care piticul tău le va adora

    Dacă ne-am ruga copiii să mănânce alimente bogate în fibre, cu siguranță nici măcar unul nu ar accepta fără să facă nazuri. Și totuși, deși poate fibrele sună a ceva deloc gustos, ei bine, există numeroase alimente bogate în fibre care sunt într-adevăr delicioase. Dar până să ajungem la acele alimente și gustări pe care cu siguranță și cei mai capricioși copii le vor adora, hai… »
    Continua
    De ce să consumi curmale

    De ce să consumi curmale

    V-ați gândit vreodată la ce sunt bune curmalele? Ei bine, pe lângă faptul că sunt niște fructe tropicale delicioase, acestea sunt o sursă bogată de vitamine și minerale, ajutându-ne să ne menținem în formă și sănătoși. Printre mineralele esențiale se numără calciu, fier, fosfor, sodiu, potasiu, magneziu și zinc. De asemenea, principalele vitamine conținute de curmale sunt tiami… »
    Continua
    Usturoiul și beneficiile sale asupra consumatorilor

    Usturoiul și beneficiile sale asupra consumatorilor

    Cu toții știm cum arată usturoiul și, deși uneori ne mai ferim să consumăm acest condiment din cauza respirației urât mirositoare pe care ne-o provoacă, cu toții adorăm savoarea pe care acest condiment o dă preparatelor. Însă, pe lângă gustul inconfundabil, consumul de usturoi are și numeroase beneficii de care are trebuie să profite toți membrii familiei. Această plantă cu mir… »
    Continua
    La ce este bună vitamina C la copiii de la 0 la 3 ani?

    La ce este bună vitamina C la copiii de la 0 la 3 ani?

    Medicii și pediatrii o recomandă, însă, de ce este atât de importantă vitamina C pentru copiii noștri? Copilul este obosit odată cu intrarea la grădiniță și doriți să îi faceți o cură cu vitamina C? Bună idee! Vă prezentăm în articolul de mai jos cum trebuie să o folosim pentru a nu pierde nici măcar o picătură. Ce este vitamina C? Este un compus organic (necesar organismului î… »
    Continua
    KidsOut

    KidsOut