5 Pași de urmat pentru un stil de viață sănătos

Cu obiceiuri alimentare echilibrate și activitate fizică zilnică, veți fi pe drumul potrivit spre o viață sănătoasă. Ușor de spus, dar uneori nu atât de ușor de făcut! Stilul nostru de viață aglomerat poate fi un obstacol pentru sănătatea familiei noastre. Graba spre și de la școală sau serviciu și alte responsabilități cotidiene pot îngreuna practicarea de sport într-un mod re… »
Continua

Moduri sănătoase în care să-ți potolești pofta de zahăr

Pe măsură ce înaintați în zilele aglomerate și agitate, poate fi foarte la-ndemână și chiar tentant să recurgeți la o gustare dulce în mijlocul după-amiezii pentru a vă menține nivelul ridicat de energie. Cu toate acestea, având în vedere că doza zilnică recomandată de zahăr este în medie de 30g pentru adulți, în conformitate cu Serviciul Național de Sănătate al Marii Britanii,… »
Continua

13 Superalimente care să nu lipsească din dieta copiilor

Orice părinte este conștient că o pizza sau porție de paste sunt mai tentante pentru propriul copil, decât o porție sănătoasă de legume, să zicem… dar tocmai acesta este motivul pe care noi – adulții – ar trebui să monitorizăm dieta copiilor și să ne asigurăm că aceasta conține o varietate de produse nutritive. Introdu în dieta copilului diferite superalimente colorate, g… »
Continua

7 Alimente friendly pentru pierderea în greutate

Nu toate alimentele conțin același număr de calorii. Mai mult, acestea trec prin diferite căi metabolice în organism. Alimentele consumate pot avea anumite efecte asupra foamei, hormonilor și a numărului de calorii pe care le ardem, motiv pentru care trebuie să fim extrem de atenți la alegerea acestora. Iată câteva alimente friendly pentru pierderea în greutate sau pentru situa… »
Continua

Beneficiile unei alimentații sănătoase în copilărie

O alimentație sănătoasă în rândul copiilor este necesară, întrucât aceasta furnizează beneficii pentru durata întregii vieți. De asemenea, printre beneficiile unei alimentații sănătoase în copilărie se numără deprinderea unor obiceiuri sănătoase pe parcursul întregii vieți, la care este destul de greu să mai renunți, odată ce le-ai deprins. Vom descoperi din informațiile ce urm… »
Continua

Cum să-ți educi copilul să mănânce sănătos

Alimentația sănătoasă este un lucru pe care fiecare părinte îl dorește pentru copilulu său. Dar cum facem ca această dorință să nu fie doar a noastră, ci și a copiilor noștri? Cum îi determinăm să renunțe la dulciuri în favoarea fructelor, de exemplu? Ei bine, un rol împortant în această experiență „de convingere” îl joci chiar tu, părintele. În acest sens, iată câteva strategi… »
Continua

Constipația la copil

Deseori, părinții se îngrijorează atunci când observă schimbări în ceea ce privește digestia bebelușului și a copilului mic, iar una dintre problemele care pot să apară este constipația. Totuși, trebuie ținut cont de faptul că fiecare copil are propriul lui ritm, iar un nou-născut, de exemplu, poate avea de la unul până la 4-5 scaune pe zi. Important e ca după discuția cu un p… »
Continua

Masa copilului – modă, educație, sănătate și bucurie

Zece alimente sănătoase pentru creier Mâncarea s-a transformat într-o modă în ziua de azi. Dacă întâmplător ești martorul discuției dintre două mămici, care împing cărucioarele prin parc, în nouă cazuri din zece subiectul discuției este despre masa copilului. Și dacă nu este vorba despre cât de greu le este să scape de kilogramele în plus, în mod sigur discută despre sofisticat… »
Continua
KidsOut

KidsOut