Ce alimente să consumi pentru ochi mai sănătoși

În cele mai multe cazuri oamenii cred că deteriorarea vederii este rezultatul inevitabil al îmbătrânirii sau suprasolicitării ochilor. Poate fi adevărat, însă nu ar fi rău să reținem că un stil de viață sănătos poate reduce semnificativ riscul de probleme privind sănătatea ochilor. Astfel, de-a lungul timpului s-au desfășurat numeroase cercetări potrivit cărora, anumiți nutrie… »
Continua

7 alimente pe care să le ai în bucătărie, pentru un 2018 mai sănătos

Dacă simțiți că anul acesta ați cam dat-o în bară cu alimentația, acum este momentul să renunțați la toate acele produse nesănătoase și să optați pentru alimente sănătoase, care să vă ajute să vă mențineți în formă.   Ce alimente să introduci în dieta familiei, începând cu noul an Fructe și legume Fructele și legumele livrează vitamine, minerale și nutrienți care protejează î… »
Continua

Beneficiile consumului de quinoa

Quinoa este unul dintre cele mai populare alimente din lume, datorită numeroaselor beneficii pe care le are asupra sănătății. Quinoa nu conține gluten și reprezintă o sursă bogată de proteine, fiind unul dintre puținele alimente vegetale care conțin toți cei nouă aminoacizi esențiali (inclusiv lizina și izoleucina, aceștia lipsind din majoritatea cerealelor). De asemenea, quino… »
Continua

Cartoful dulce – un super aliment

Deși auzisem că e foarte sănătos, mi-a luat ceva până să încerc cartoful dulce, însă după ce am făcut acest pas, nu cred că aș mai reveni vreodată la cartofii clasici. Din punctul meu de vedere, cartoful dulce este un super aliment. De ce spun asta? Simplu: datorită conținutului bogat în nutrienți și a gustului dulceag. Întrucât îmi place extrem de mult acest gust, consider că… »
Continua

Alimentația sănătoasă la copii – sfaturi utile pentru părinți

Când vine vorba de proprii copii, cu toți ne dorim ce e mai bine pentru aceștia. Pe același principiu mizăm și când vine vorba de alimentația lor,  însă câteodată se întâmplă ca lucrurile să iasă chiar așa cum intenționăm. Ba copilului nu-i place mâncarea, ba tu nu dispui de timpul necesar pentru a-i supraveghea alimentația, ba e la școală și nu ai siguranța că mănâncă doar al… »
Continua

Caisele: o gustare sănătoasă pentru orice vârstă

Caisele reprezintă fructe de sezon, extrem de gustoase și cu o mulțime de beneficii asupra sănătății. Nu prea suculente, dar foarte moi și dulci, caisele sunt o gustare nemaipomenită, indiferent de vârstă. Din punctul meu de vedere, această caracteristică este definitorie, determinându-mă în nenumărate rânduri să le aleg în defavoarea piersicilor. Faptul că nu curge zeamă atunc… »
Continua

La taifas cu Dovlecel

Dovlecel, încă de când eram mică, ocupă un loc fruntaș, privind legumele mele preferate. La aspect, mă refer! Îl culegeam din grădina bunicilor, îi desenam chipul și ne jucam împreună. Probabil forma și dimensiunea lui mă fascinau așa tare, încât îl transformam în partenerul meu de joacă. La gust nu prea mă atrăgea, însă acum știu că una dintre rețete mă făcea să-l reneg în tot… »
Continua

Alimente pentru dezvoltarea unui creier sănătos

Orice copil, indiferent de vârstă are o viață agitată, desfășoară activități diverse, de la școală, teme, până la tot felul de cursuri suplimentare și nu în ultimul rând jocuri. Pentru toate acestea, este nevoie de suficientă energie și putere de concentrare. În aceste sens, trebuie să știi că diversele alimente pe care le introduci în nutriția copilului, influențează gradul de… »
Continua

Interviu cu Lionel Morcovel

Seria de interviuri KidsOut continuă și în această săptămână. De această dată m-am întâlnit cu o legumă care, datorită aspectului său de invidiat, pare că niciodată nu îmbătrânește. Lionel Morcovel s-a lăsat dezbrăcat de secrete pentru toți părinții, astfel încât copiii să poată savura cele mai sănătoase mese. Pentru cei care nu știu, Lionel Morcovel este un cunoscut fotomodel … »
Continua

KidsOut