Tipsuri pentru un creier mai sănătos

Dacă încă vă mai setați obiective pentru noul an, luați în calcul și îmbunătățirea stării generale. Ce spuneți dacă, prin intermediul unei singure schimbări, ați avea următoarele avantaje: vă îmbunătățiți starea de spirit, concentrarea și energia, reduceți nivelul hormonilor de stres, echilibrați hormonii și reduceți riscul de demență și multe alte boli cronice? Pentru a vă bu… »
Continua

7 alimente pe care să le ai în bucătărie, pentru un 2018 mai sănătos

Dacă simțiți că anul acesta ați cam dat-o în bară cu alimentația, acum este momentul să renunțați la toate acele produse nesănătoase și să optați pentru alimente sănătoase, care să vă ajute să vă mențineți în formă.   Ce alimente să introduci în dieta familiei, începând cu noul an Fructe și legume Fructele și legumele livrează vitamine, minerale și nutrienți care protejează î… »
Continua

Cum să slăbești într-un mod sănătos

Să fii mămică nu e deloc ușor. Deși cea mai frumoasă „meserie” de pe Pământ, de multe ori, ajunsă în această postură, extrem de ocupată și cu o mulțime de sarcini pe cap, ajungi să nu te mai îngrijești ca altădată, astfel că mersul la sală, mâncatul regulat sau somnul suficient pot suna ca un adevărat lux. Această lipsă de timp, te poate determina să iei decizii drastice și să … »
Continua

10 super alimente ideale pentru creșterea copiilor

Pentru o dezvoltare armonioasă, copiii au nevoie de o dietă sănătoasă. O dietă sănătoasă înseamnă introducerea în alimentație a unor alimente bogate nutrienți, pe care noi am ales să le denumim super alimente. Aceste super alimente conțin o cantitate suficientă de vitamine, minerale, fibre și grăsimi sănătoase care îi va ajuta pe copii să crească frumos și sănătos și să evite n… »
Continua
KidsOut

KidsOut