Greutatea corporală în timpul sarcinii. Când aceasta depășește limitele normale

O dietă sănătoasă și echilibrată pe perioada sarcinii va oferi bebelușului substanțele nutritive de care are nevoie, pentru a se dezvolta într-un ritm sănătos. Dar de câte calorii extra ai de fapt nevoie? Deși sunt necesare mai multe calorii, asta nu înseamnă că, în sarcină, trebuie să mănânci pentru două persoane. În medie, o femeie gravidă are nevoie să consume cu aproximativ… »
Continua

Obiceiuri care au ca efect îmbătrânirea creierului

De la plimbarea pe care ai omis-o în această dimineață, la gustările pe care le consumi înainte de culcare, alegerile zilnice pot avea un impact semnificativ asupra riscului de apariție a demenței și a bolii Alzheimer. Iată principalele modalități prin care declinul mental poate fi accelerat! Nu iei măsuri care să protejeze mintea Este adevărat că procesul normal de îmbătrânir… »
Continua

Lucrezi de acasă? Uite câteva activități care să țină copilul ocupat

Găsirea de lucruri pe care copiii le pot face în timp ce lucrați de acasă, poate fi, în sine, o slujbă cu normă întreagă – de aceea, în astfel de cazuri, copiii se văd nevoiți să se obișnuiască să-și găsească propriile lucruri de făcut. Cu toate acestea, oricât de mult le-ar plăcea diversitatea, este nevoie de puțină încurajare și pregătire, astfel încât cei mici să se a… »
Continua

Alergiile alimentare la copii. Informații utile și recomandări

Alergiile alimentare sunt în continuă creștere, astfel că este normal să ne punem întrebări cu privire la potențialul risc pe care acestea îl prezintă în rândul copiilor. Deși reacțiile la diferite alimente pot fi grave, este important să cunoaștem faptele și să știm ce putem face pentru a reduce riscul în cazul copiilor. Alergiile alimentare sunt mai frecvente la sugari și co… »
Continua

Semne ale unui dezechilibru hormonal

Te simți balonată, iritabilă sau, pur și simplu, nu într-o formă foarte bună? Un dezechilibru hormonal ar putea fi cauza. Hormonii sunt „mesageri” chimici care influențează modul în care celulele și organele funcționează. Este normal ca nivelurile acestora să fluctueze în anumite momente ale vieții, cum ar fi înainte și în timpul menstruației sau a sarcinii, ori în timpul… »
Continua

Cum țin copilul ocupat? 9 Jocuri distractive și educative

Se întâmplă ca, uneori, din diverse motive, părinții să mai aibă nevoie de o „pauză” de la parenting. Sigur că poate cea mai la-ndemână metodă este să pornim televizorul pe un canal de desene sau să oferim tableta copilului și să ne vedem în continuare de treabă… Dar știm cu toții că asta nu este și cea mai benefică soluție. Astfel, pentru acele momente în care ai de lucr… »
Continua

Copilul meu bucătărește: tipsuri pentru gătitul împreună

Majoritatea copiilor adoră să gătească pentru că își bagă mânuțele peste tot, implică și ceva (mai multă) dezordine, existând, de asemenea, o groază de loc pentru creativitate. Și să nu mai vorbim de sentimentul de realizare de la sfârșit, când preparatul este gata. De asemenea, implicarea copiilor în pregătirea mâncărurilor reprezintă cea mai bună metodă de a-i învăța pe copii… »
Continua

Neglijarea copilului. Efecte și semne care indică acest lucru

Deși, poate, nu cu intenție, neglijarea copilului este un fapt. Se întâmplă și aceasta reprezintă una dintre cele mai comune forme de maltratare. Mai mult, poate afecta sănătatea fizică și psihică a unui copil, având anumite consecințe pe termen lung. Neglijarea copilului poate îmbrăca mai multe forme. Iată care sunt tipurile de bază ale neglijării unui copil! Neglijarea fizic… »
Continua

Copilul ignoră spusele mele. Ce e de făcut?

Poate fi de-a dreptul frustrant atunci când propriul copil nu te ascultă. Ignorarea solicitărilor și ajustarea instrucțiunilor primite de la părinți nu reprezintă o atitudine prea bună a copilului. Astfel, este important să înveți copilul să te asculte încă de prima dată. Mai ales dacă nu vrei ca acest gen de comportament să se transforme într-un obicei. Indiferent că nu prime… »
Continua

Ce alimente să consumi pentru ochi mai sănătoși

În cele mai multe cazuri oamenii cred că deteriorarea vederii este rezultatul inevitabil al îmbătrânirii sau suprasolicitării ochilor. Poate fi adevărat, însă nu ar fi rău să reținem că un stil de viață sănătos poate reduce semnificativ riscul de probleme privind sănătatea ochilor. Astfel, de-a lungul timpului s-au desfășurat numeroase cercetări potrivit cărora, anumiți nutrie… »
Continua

Obiceiuri negative ale părinților, care pot afecta sănătatea copiilor

În cea mai mare parte, copiii învață lucrurile pe care le știu, deprind valori, bazându-se pe ceea ce un părinte face și spune. Cel mai puternic mod de a-l învăța pe un copil obiceiurile sănătoase nu este cu recompense sau pedepse. În schimb, acționați într-un mod pozitiv și modelați comportamente sănătoase. Atunci când oferi un exemplu bun, vei ajuta copilul să învețe modalită… »
Continua

Cum poate afecta covorul sănătatea copilului. Înlocuitori fără risc

Nou-născuții, sugarii și copiii mici sunt deosebit de sensibili la numeroși compuși toxici. Potrivit Centrului American pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, copiii sunt expuși unor concentrații mai ridicate de poluanți, deoarece respiră mai mult aer, consumă mai multă apă și mănâncă mai multe alimente în raport cu greutatea corporală decât adulții; pielea lor este mai perme… »
Continua

Cum să crești un copil puternic din punct de vedere mental

Un copil puternic din punct de vedere mental este pregătit pentru provocările lumii. Este capabil să facă față problemelor și greutăților sau să își revină după un eșec. Să ne-nțelegem clar! Forța mentală nu este despre a acționa clar și despre suprimarea emoțiilor. De asemenea, nu se referă la a fi nepoliticos sau la a acționa sfidător. În schimb, copiii puternici din punct de… »
Continua

Dependența de jocuri video: simptome, cauze și efecte

Jucatul compulsiv de jocuri video reprezintă o tulburare psihologică modernă despre care experții consideră că devine din ce în ce mai populară, și pe care Organizația Mondială a Sănătății a introdus-o de curând oficial pe lista afecțiunilor psihice. Există diferite tipuri de dependențe de jocuri video? Există două tipuri majore de jocuri video și, prin urmare, două tipuri majo… »
Continua

Cum reducem timpul petrecut de către copii, în fața ecranelor

Când noi eram copii, cu siguranță cea mai „cool” chestie nu era un nou joc video, telefon ultimul răcnet sau cât mai multe ore petrecute în fața ecranelor. Acum, copiii dau nas în nas cu tehnologia la orice pas, iar regulile existente în această direcție sunt uneori prea puține. Oricât de uimitoare ar fi tehnologia, în toate formele sale existente, timpul excesiv petrecut de c… »
Continua

5 Pași de urmat pentru un stil de viață sănătos

Cu obiceiuri alimentare echilibrate și activitate fizică zilnică, veți fi pe drumul potrivit spre o viață sănătoasă. Ușor de spus, dar uneori nu atât de ușor de făcut! Stilul nostru de viață aglomerat poate fi un obstacol pentru sănătatea familiei noastre. Graba spre și de la școală sau serviciu și alte responsabilități cotidiene pot îngreuna practicarea de sport într-un mod re… »
Continua

Cauze ale sforăitului

Sforăitul este o problemă cu care numeroși adulți se confruntă, acesta deranjând totodată partenerul de somn. Aspecte precum greutatea, propria sănătate sau forma gurii pot influența sforăitul, astfel că nu e exclus ca, uneori, sunetul să fie atât de pregnant, încât să pară că o drujbă a fost pornită în toiul nopții. Cum știu dacă sforăi? Dacă sforăi destul de tare, încât să d… »
Continua

Moduri simple în care să consolidezi inteligența emoțională a copilului

În calitate de părinți, avem responsabilitatea de a încuraja copilul să-și dezvolte inteligența. Aceasta presupune, bineînțeles, inteligența academică – însă nu este singurul tip de inteligență care contează, inteligența emoțională fiind de asemenea importantă. Aceasta este definită ca abilitatea unei persoane de a exprima și de a gestiona sentimentele în mod corespunzăto… »
Continua

Alternative pentru bătaia la fund

Bătaia la fund este un obicei negativ, care poate provoca numeroase probleme precum comportamentul antisocial, agresiune, rănire sau probleme de sănătate mentală. Mai mult decât atât, specialiștii susțin că nu funcționează. Astfel, deși știm că mai există momente în care copilul te poate enerva la culme, și poate fi extrem de tentant să îi mai dai câte o pălmiță la fund, cu si… »
Continua

Importanța hidratării la copii. Menține-ți copilul hidratat!

Sugarii și copiii mici au o proporție mai mare de apă corporală decât adulții. De asemenea, aceștia sunt mai puțin toleranți la căldură și pot fi mai deshidratați, mai ales atunci când sunt activi fizic și într-un climat cald. Încurajarea copiilor să consume regulat lichide este foarte importantă, întrucât s-ar putea ca aceștia să uite să practice regulat acest obicei. Astfel,… »
Continua

Câte fructe și legume ar trebui să mănânce zilnic copiii, în funcție de vârstă

Majoritatea părinților înțeleg că fructele și legumele ar trebui să fie o parte importantă a dietei copilului lor, deoarece acestea constituie o sursă semnificativă de fibre, vitamine și minerale. Totuși, în ciuda beneficiilor oferite, numeroși părinți se luptă din greu să își determine copiii să încerce unele fructe și legume și să le consume regulat. Câte fructe și legume ar… »
Continua

Jocurile cu copilul: să îl las să câștige sau să joc pe bune?

Când vine vorba de jocuri, copiii pot fi extrem de competitivi. Iar de la caz la caz, reacțiile lor pot fi extrem de diferite. În caz de câștig, aceștia se pot umfla în pene, lăudându-se în fața tuturor, iar în caz de eșec, se pot înfuria dând vina pe alții sau schimbând regulile pe ultima sută de metri, întrucât nu pot accepta să piardă. În timp ce competiția este bună, tot a… »
Continua

Sunt mândru de copilul meu! Cum îi arăt asta, într-un mod adecvat?

În calitate de părinți, suntem încurajați, pe de-o parte, să ne ajutăm copiii, iar pe de alta, este recomandat să îi învățăm ce înseamnă modestia și să nu exagerăm cu laudele, deoarece acest lucru poate avea un efect negativ asupra lor. Astfel, să îi arăți copilului că ești mândru de acesta, poate fi o balanță delicat de echilibrat. Prea puține cuvinte de laudă determină copiii… »
Continua

Canalele de lapte înfundate: cauze, simptome și recomandări

Canalele înfundate sau blocate reprezintă unul dintre lucrurile mai puțin plăcute, care pot veni la pachet cu experiența alăptării. Acestea constituie blocarea unuia sau a mai multor canale galactofore ale sânului, canalele care secretă laptele. Canalele formează o rețea de pasaje de ramificare la nivelul mamelonului. Celulele musculare „storc” laptele de-a lungul canalelor, cr… »
Continua
KidsOut

KidsOut