Camuflajul alimentar

Camuflajul alimentar

Unii părinți camuflează alimentele pe care copiii nu le plac în farfuriile gătite. De exemplu, amestecă legumele sau leguminoasele în rețete de piureuri. Alții ornează porția copilului cu o bună cantitate de ketchup, mascând astfel savoarea care nu este apreciată. Toate aceste trucuri întrunesc camuflajul alimentar. Deoarece permite copilului să mănânce alimentele pe care le re… »
Continua
Copilul care mănâncă lent

Copilul care mănâncă lent

De regulă, cei mici sunt distrași de diverse lucruri în timpul meselor, ceea ce duce la un consum lent al acestora. Cum puteți să le ghidați atenția celor mici asupra măncării din farfurie, astfel încât să nu zăbovească prea mult timp la masă, descoperiți în informațiile de mai jos! De ce îi ia atât timp pentru a mânca? A acorda timp pentru a mânca reprezintă un bun obicei de î… »
Continua
Copilul care vrea mereu să mănânce aceeași mâncare

Copilul care vrea mereu să mănânce aceeași mâncare

Sunt unii copii cu adevărat mofturoși la mâncare. Este dificil pentru un părinte să îl facă pe cel mic să își mai schimbe din gusturi și să încerce ceva nou. Unii copii preferă să mănânce aceeași mâncare zi de zi. Cum îi putem face pe cei mici să varieze mâncarea, aflăm din informațiile ce urmează! De ce îi place să mănânce întotdeauna același lucru? Este normal ca un copil să … »
Continua
7 Alimente friendly pentru pierderea în greutate

7 Alimente friendly pentru pierderea în greutate

Nu toate alimentele conțin același număr de calorii. Mai mult, acestea trec prin diferite căi metabolice în organism. Alimentele consumate pot avea anumite efecte asupra foamei, hormonilor și a numărului de calorii pe care le ardem, motiv pentru care trebuie să fim extrem de atenți la alegerea acestora. Iată câteva alimente friendly pentru pierderea în greutate sau pentru situa… »
Continua
10 tipsuri care stimulează pierderea în greutate, fără să te-nfometezi

10 tipsuri care stimulează pierderea în greutate, fără să te-nfometezi

Am descoperit într-un material anterior câteva recomandări despre cum poți slăbi sănătos. Dacă vrei să grăbești procesul de pierdere a kilogramelor în plus, fără să te-nfometezi, uite câteva tipsuri care stimulează pierderea în greutate. Acestea nu presupun vreo măsură drastică ci, efectiv, vizează modelarea alegerilor legate de alimentație, de la produsele pentru care să optez… »
Continua
Cum să slăbești într-un mod sănătos

Cum să slăbești într-un mod sănătos

Să fii mămică nu e deloc ușor. Deși cea mai frumoasă „meserie” de pe Pământ, de multe ori, ajunsă în această postură, extrem de ocupată și cu o mulțime de sarcini pe cap, ajungi să nu te mai îngrijești ca altădată, astfel că mersul la sală, mâncatul regulat sau somnul suficient pot suna ca un adevărat lux. Această lipsă de timp, te poate determina să iei decizii drastice și să … »
Continua
Apa în alimentația bebelușilor

Apa în alimentația bebelușilor

Apa este un element vital în viața oricărei ființe, fie ea umană sau animală. Chiar și reclamele TV ne sugerează un consum de minum 2 litri pe zi. Cât de importantă este, însă, apa în alimentația bebelușului, descoperim din cele ce urmează. Atât timp cât este alăptat, un bebeluș, în principiu, nu are nevoie de apă. La începutul suptului, laptele matern conține mai multă apă, ce… »
Continua
Ce să consumi pentru un intestin sănătos

Ce să consumi pentru un intestin sănătos

De fiecare când consumați o masă, hrăniți de asemenea aproximativ 100 de miliarde de bacterii care numesc intestinul și alte organe „acasă”. Sumedenia de cercetări realizate în ultimul deceniu pe această temă, au determinat apariția a tot felul de ipoteze potrivit cărora microbii care trăiesc în intestin, dar nu numai, ne afectează sănătatea, greutatea și chiar starea de spirit… »
Continua
Cereale, gustări și deserturi: cele mai bune alegeri

Cereale, gustări și deserturi: cele mai bune alegeri

Unele produse alimentare vândute în comerț sunt mai puțin bune pentru sănătate decât așa cum credem noi sau așa cum pretinde ambalajul lor. Printre cele mai frecvente, amintim de acele cereale destinate copiilor, biscuiți, brioșe și prăjituri, batoane de cereale și batoane fine, cele crocante, produsele cu „gust de fructe” și deserturi înghețate. Pentru a alege bine un aliment … »
Continua
10 Alimente care stimulează detoxifierea organismului

10 Alimente care stimulează detoxifierea organismului

După o perioadă intensă de răsfăț culinar cu diverse bucate specifice sărbătorilor de Paște, organismul nostru are nevoie de o binemeritată pauză de la aceste preparate grele și consumate în exces. Astfel, puteți opta pentru consumul unor alimente care stimulează detoxifierea organismului. Mai jos veți descoperi câteva dintre acestea și beneficiile pe care le oferă organismului… »
Continua
Desertul: interdicție sau oferire?

Desertul: interdicție sau oferire?

Desertul are locul său în cadrul unei mese echilibrate  și nu ar trebui prezentat ca un privilegiu. Trebuie așadar evitat să îl utilizați pentru a vă recompensa copilul pentru că a terminat felul principal sau pentru că a fost drăguț cu fratele mai mic. Locul desertului în alimentație Desertul trebuie considerat ca un complement al mesei. De exemplu, dacă copilul nu a mâncat ca… »
Continua
Capricii alimentare

Capricii alimentare

Pentru părinți ora mesei este cu adevărat o corvoadă. Cel mic pare să nu înghită nici măcar o linguriță din ceea ce mama a gătit cu atâta plăcere. Cum putem trece peste aceste capricii alimentare și cum le deosebim de alte probleme ale copilului, vom descoperi în cele ce urmează! Copilul nu mai vrea să mănânce mâncarea favorită, preferă să se joace decât să mănânce sau refuză s… »
Continua
10 super alimente ideale pentru creșterea copiilor

10 super alimente ideale pentru creșterea copiilor

Pentru o dezvoltare armonioasă, copiii au nevoie de o dietă sănătoasă. O dietă sănătoasă înseamnă introducerea în alimentație a unor alimente bogate nutrienți, pe care noi am ales să le denumim super alimente. Aceste super alimente conțin o cantitate suficientă de vitamine, minerale, fibre și grăsimi sănătoase care îi va ajuta pe copii să crească frumos și sănătos și să evite n… »
Continua
Alimente bogate în fibre pe care piticul tău le va adora

Alimente bogate în fibre pe care piticul tău le va adora

Dacă ne-am ruga copiii să mănânce alimente bogate în fibre, cu siguranță nici măcar unul nu ar accepta fără să facă nazuri. Și totuși, deși poate fibrele sună a ceva deloc gustos, ei bine, există numeroase alimente bogate în fibre care sunt într-adevăr delicioase. Dar până să ajungem la acele alimente și gustări pe care cu siguranță și cei mai capricioși copii le vor adora, hai… »
Continua
Consumul de pătrunjel și beneficiile sale

Consumul de pătrunjel și beneficiile sale

Pătrunjelul este o plantă mediteraneană, veche de 2000 de ani care dă un strop de culoare diverselor tipuri de preparate. Încă de mică bunica îmi tot repeta cât de multe beneficii are consumul de pătrunjel, astfel că, draga de ea, nu ezita să asezoneze aproape orice preparat cu această plantă. De-a lungul timpului au devenit cunoscute 2 tipuri de pătrunjel: cel cu frunzele cre… »
Continua
Dezvoltarea gustului la copii

Dezvoltarea gustului la copii

Dezvoltarea gustului joacă un rol important în dezvoltarea oricărui copil. Gustul, alături de celelalte simțuri – văz, auz, pipăit și miros, îl ajută pe nou-născut să se adapteze la lumea înconjurătoare. Copilul încă dinainte de a se naște dispune de o panoplie de capacități senzoriale elementare care se vor rafina de-a lungul anilor. Înainte de naștere Celule gustative se dezv… »
Continua
Ce să nu spui niciodată copilului referitor la alimentație

Ce să nu spui niciodată copilului referitor la alimentație

Când vine vorba de alimentație, copiii pot fi extrem de pretențioși și simandicoși. Mănâncă puțin și nu orice aliment, mai ia o bucătură, se mai uită puțin pe pereți, iar acest lucru uneori ne poate scoate din minți. E de înțeles dacă ne gândim că fiecare părinte vrea binele copilului, dorindu-și să-i insufle niște principii sănătoase, inclusiv în privința alimentației. Totuși… »
Continua
greșeli în alimentația copiilor

Greșeli pe care părinții le fac privind alimentația copiilor

Fiecare dintre noi încearcă să fie atent la alimentația propriului copil, indiferent că acesta este sub sau supraponderal sau are o greutate normală. Totuși, există unele greșeli pe care părinții ajung să le facă, de cele mai multe ori fără să își dea seama. Iată cele mai comune astfel de greșeli și câteva recomandări despre cum să eviți să nu le mai repeți. Greșeli ale părinți… »
Continua
Beneficiile ghimbirului

Beneficiile ghimbirului asupra sănătății

Ghimbirul este un rizom care crește în pământ, fiind una dintre cele mai vechi plante aromatice care posedă numeroase proprietăți curative. Ghimbirul este disponbil în diverse forme: rădăcini proaspete întregi, rădăcini uscate, pudră de ghimbir, ghimbir cristalizat sau ghimbir murat. Beneficiile ghimbirului asupra sănătății Datorită nutrienților conținuți, introducerea ghimbir… »
Continua
alimente bogate în vitamina c

Alimente bogate în vitamina C

Vitamina C este un nutrient esențial pentru organism, fiind cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic (cu proprietăți antioxidante). Consumul acestui nutrient vine la pachet cu o mulțime de beneficii asupra sănătății. Vitamina C este recomandată persoanelor al căror sistem imunitar a fost slăbit din cauza stresului. Dacă ne raportăm la societatea actuală, stresul este o probl… »
Continua
Sucuri sănătoase

Cum să combini fructele și legumele în diverse sucuri

Cu toții cunoaștem efectele benefice ale fructelor și legumelor asupra sănătății. Însă, atunci când facem anumite combinații și le consumăm sub formă de sucuri, acestea se transformă în adevărate „leacuri” împotriva unor boli sau stări de disconfort. Cum să combini legumele și fructele ca să obții diverse leacuri Sucul împotriva stresului se obține din banane, căpșuni și pere.… »
Continua
Laptele de vacă la bebeluși

Laptele de vacă la bebeluși: recomandat sau dăunător?

Mulți dintre români încă mai merg pe ideea că laptele de vacă este sănătos și că el poate fi introdus în alimentația bebelușilor fără nicio problemă. Dacă prima parte a frazei este corectă, laptele având într-adevăr o mulțime de beneficii privind dezvoltarea copiilor, ei bine, privind introducerea lui în alimentația copiilor, există unele restricții. Putem spune că laptele este… »
Continua
Beneficiile consumului de spanac

Beneficiile consumului de spanac

Spanacul este o legumă bogată în nutrienți și vitamine, fiind ideală de consumat indiferent de vârstă. Se pare că spanacul are origini persane, răspândindu-se începând cu secolul al VI-lea și în țări precum India sau China, urmând ca din secolul al XII-lea să fie disponibil și în Europa. Această plantă este cunoscută în întreaga lume, fiind consumată de numeroase persoane pent… »
Continua
Avantajele consumului de sfeclă

Avantajele consumului de sfeclă

După o pauză considerabilă privind interviurile KidsOut cu fructe și legume, azi am decis să continuăm această serie cu o discuție pe cinste cu simpatica sfeclă. Înainte de a vedea cum a decurs întâlnirea noastră, țin să menționez că Sfecla e o legumă pe cât de dolofană, pe atât de prietenoasă. Așa că după ce vei citi dezvăluirile sale cu siguranță nu o vei mai evita în bucătă… »
Continua
KidsOut

KidsOut