Trauma în rândul copiilor. Cum să le fim alături în astfel de situații!

Trauma include orice situație în care se întâmplă ceva ce te afectează, într-un fel sau altul. Astfel, poate fi vorba atât despre un prejudiciu fizic, cât și mental (ceva ce te sperie foarte, foarte tare).

În cele ce urmează, ne vom focusa pe traumatismele mentale!

Ce poate cauza trauma?

Există multe cauze ale traumei. Iată câteva dintre acestea:

  • Implicarea într-un accident;
  • Rănirea unei persoane dragi;
  • Despărțirea părinților;
  • Un deces subit în familie;
  • Implicarea într-un dezastru natural (incendii, inundații, cutremure, etc.)
  • Aflarea unei vești extrem de proaste (spre exemplu, tu sau o persoană dragă suferiți de o boală incurabilă);
  • Experiența de a fi la un pas de moarte;
  • Abuzul fizic, emoțional sau sexual;
  • Vizionarea de filme violente sau sexuale explicite;
  • Experiența bullyingului la școală.

Ce efecte poate avea trauma?

După ce s-a întâmplat ceva într-adevăr rău, este normal ca oamenii să experimenteze anumite reacții, cum ar fi:

  • Senzația de amorțire sau de plutire; deși se întâmplă unele lucruri în jur, parcă plutiți, totul pare ireal și nu vă simțiți deloc implicați.
  • Dificultatea de a desfășura orice, la prima încercare;
  • Dorința de a dormi mai mult decât de obicei;
  • Copleșirea de gânduri cu privire la trauma trăită; incapacitatea de concentrare la școală;
  • Dorința de a fi singuri sau, dimpotrivă, teama de a rămâne singuri;
  • Plânsul mult;
  • Insomnii;
  • Coșmaruri;
  • Teama pentru propria siguranță sau pentru siguranța altor persoane dragi;
  • Dorința de a sta cât mai departe de orice sau oricine vă amintește de trauma trăită;
  • Accese de furie, aparent neîntemeiate, în fața oamenilor din jurul vostru;
  • Dorința de a bloca cele întâmplate și refuzul de a vă mai gândi sau a mai vorbi despre.

De obicei, aceste sentimente negative se ameliorează pe măsură ce trece timpul, dar uneori pot dura o lungă perioadă de timp, sau pot reveni atunci când se întâmplă ceva înfricoșător.

Tulburarea de stres posttraumatic

Unii oameni suferă de tulburarea de stres posttraumatic, atunci când nu reușesc să depășească trauma, amintindu-și iar și iar experiența prin care au trecut.

Deși s-ar crede că un copil are nevoie să fie lăsat singur, pentru că e suficient de tânăr pentru a trece rapid peste experiența traumatică, lucrurile nu stau întotdeauna așa. Mai mult, este important să avem în vedere că trăirea unei traume poate afecta oamenii pentru totdeauna, dacă aceștia nu primesc sprijinul și ajutorul de care au nevoie.

Depășirea unei traume

Primul lucru pe care o persoană care a suferit o traumă, poate să îl facă, este să vorbească. Deci, în astfel de situații, este recomandat să vă încurajați copii:

  • Să vorbească cu voi, alți membri ai familiei sau cu un alt adult de încredere, despre experiența trăită;
  • Să discute cu alte persoane care au fost implicate în eveniment;
  • Să continue să facă lucruri normale, cum ar fi mersul la școală și statul cu prietenii;

Dacă aceste strategii nu sunt de efect, atunci nu ezitați să mergeți cu copilul la un psiholog.

Ce pot face copiii ca să se ajute

  • Odihnă suficientă pe timpul nopții și activități cât mai diverse care să îi țină ocupați în timpul zilei;
  • O alimentație sănătoasă;
  • Exercițiile fizice: acestea vor stimula producerea de endorfine care îi vor ajuta pe copii să se simtă mai bine;
  • Desfășurarea de activități care le fac plăcere: ascultarea de muzică; jocul cu prietenii, lectura, practicarea unui hobby;

În calitate de părinți, este recomandat să urmăriți parcursul copilului după trăirea unei experiențe traumatice. Doar așa le puteți oferi sprijinul și ajutorul de care au nevoie ca să depășească un astfel de moment.

0 Comentarii

Adauga un comentariu

KidsOut